죽재권혁무

물론 사람들은 아침단련을 제일 좋은 단련시간으로 간주한다.하지만 운동학의학에 의하면 아침금방일어나면 인체의 각종기관의 운동이 여전히 제일 낮다. 이때 단련하면 심혈관기능이 허 약한 사람들은 매우 위험하다.뿐만아니라 인체의 운동능력은 저녁에 충분히 발휘됨으로 이때 산 책이나 운동..

제일 좋은 조미료--식초 무더운 여름철 입맛이 없을때 식초를 많이 먹을면 위산의 농도를 높여 소화와 흡수에 리로우며 식욕을 당기게 할수있다.식초는 세균을 억제하는 능력이 강하다.단시간내에 화농성포도균을 죽일 수 있어 리질 등 장도전염병을 예방하는 작용을 한다. 여름철은 쉽게 피로해지고..

1.금연: 담배를 피우면 수면을 10년감소시킨다.45~50세사이에 사망된 사람들중30%흡연과 관련되 는병으로 사망되였다.만약 50세전에 금연하면 회복될수있다. 2.술은 적게마신다; 술을 마시여서 식도암에 걸린배률은44%이며 술은 간암 구강암 후두암을 초래한다. 술을 혈압을 높여 심장병이 들게 한다. 3.지..

로인들이 심리건의 여섯가지 요소 직장: 퇴직하였거나 일찍 직장을 떠난 분들은 대부분 일정한 능력과 배움에대한 요구가 있다.이런 분들은 직장을 떠난후 일정한 일자리와 배울 기회를 주지않으면 그들의 신심건강을 해친다. 사랑: 사람들은 중년에 들어서면 고독하게 된다.사회에서 직장에서 관심..

중의학으로 보면 맛에 다섯가지인데 신맛 단맛 쓴맛 매운맛 짠맛 등이다.이 다섯가지맛은 배합을 잘하면 인체건강을 증진시키고 수면을 연장하고 장수할수있다. 신맛:유기산의 산생을 초산 루산(乳酸) 닝멍산(??酸)등이다. 중의학에 의하면 산은 간으 로 들어가며 적당히 싯맛음식을 먹으면 식용을 촉..

여름날 노인들은 열을 제하고 해독 더위를 치고 소변이 잘통하고 목마른것을 방지하는 과류(瓜果)가 좋다. 수박: 수박은 맛좋은 과류일뿐만아라 의학적으로 비교적 좋다.더위를 막고 목마른것을 방지하고 소변이 잘 통하게 하는것으로 민간에서 "천연 백호탕"이라고 한다. 고열로 힘들때 수박을 안고 ..

꿀을 먹으면 체력을 재빨리 보충한다 미국의 과학가들이 연구에서 증명해낸데 의하면 꿀에는 비타민 광물질 아미노산 칼슘 철 망간 아연 등을 망라하여 여러가지 영양소들이 들어있다. 꿀에는 지방이 없다. 굴은 태반이 단당류(포도당과 과일당)로 구성되였다. 그래서 소화를 거치지 않고도 인체에 ..

1.동맥경화 있는 사람 차와 커페중에는 茶? 카페인 可可?등 생물활성물질이 들어있다.이런물질은 중추신경을 엄중하게 흥분시킨다.이 흥분과정에 대뇌의 혈관이 흥분되면서 뇌혈관을 수축한다. 이것은 동맥경환자들에 엄중한 위해를 준다. 2.실면환자 어떤 원인으로 인한 실면이던지 모두 잠자기전에 ..

술은 적당히 마시면 건강에 도움이 될수 있음을 알수있다. 그러면 체질에 따라 술의 종 류나 술을 마시는 방법에 관하여 알아보자요. 소양인 체형과 용모 흉곽이 발달하고 허리아래가 약하다. 몸은 뚱뚱하지 않은 편이고 머리는 앞뒤가 나오거나 둥근 편이다.입술은 얇고 턱은 뾰족하며 피부는 희지만..

1.손톱이 떨어져나가려 한다. 손톱 외상 곰팡이 세균 등의 감염 약물 버짐 습진 등 피부병을 의심할수있다. 원인을 알수없는경우가 많다. 2.손톱에 작은 함몰이 있다. 리유없이 일시적인 현상 또는 건선 원형탈모증 만성습 진 류머티스성 관절염을 의심 3.손톱이 숟가락처럽 오목하게 들어갔다.철결핍..

많은 위와 식도反流病병환자들 밤중에 위가 쓰려나면 위산이 입구에 나와 지어는 밤잠을 못잘수도 있다. 미국의 위장도병학회와 저명한 미국커리부란병원에서 어떻게 위장도反流病으로 밤중에 위장도가 쓰려나는 병을 해결하고 치료할떼대해서 다음과 같은 견해를 내 놓았다. 음식물과 음료를 제한..

대뇌에 손상을 주는 나쁜 습관 1. 장기적으로 포식한다. 그러면 뇌동맥경화, 지력감퇴 , 대뇌가 일찍 늙어버 리는 현상이 초래한다. 2. 아침끼니를 등한시한다. 아침끼니를 먹지 않으면 혈당이 정상공급보다 떨어 지고 대뇌에 영양공급이 딸린다. 이렇게 시일이 오래 가면 대뇌가 상한다. 3. 단음식을 지..

발효 포도주 담그는 법 ① 포도송이 5kg을 준비한 다음 썩은 것이나 덜 익은 것을 제거한다. ② 봉지에 쌓여있는 깨끗한 포도송이는 물에 씻지 않고 그냥 사용할 수 있으며 포도알을 따서 용기에 넣고 충분히 으깨어 준다. ③ 설탕을 약 500 g 넣고 잘 섞어준 다음 뚜껑을 닫고 서늘한 곳에 놓아둔다.. ④ 2..

▣약술 담그는법 1. 술의 효용 술은 적당한 양을 마시면 보약이지만 과음하게 되면 독주가 된다고 했다. 따라서 약이되고 독이되는 이면성을 가지고 있다. 술의 효용은 대충 다음과 같다. ○ 위벽을 자극하여 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 도우고 식욕을 증진시킨다. ○ 중추신경을 흥분시키고 두뇌..

1. 겨우살이란? 우리나라 사람들이 산삼을 가장 귀한 약초의 상징으로 꼽듯이, 특히 유럽 사람들은 참나무에 기생하는 겨우살이를 불사신의 상징으로 믿었고 하늘이 내린 영초(靈草)라고 신성시하여 절대적인 경외의 대상으로 여겼다. 독일에서만도 한 해에 3백톤 이상의 겨우살이를 가공하여 항암제 ..